母乳喂养过程中的十大误区

（新妈妈/准妈妈要注意哦）

    生完孩子奶水不足猛啃猪蹄，反而堵住乳腺管；新妈妈贪吃冷饮，宝宝竟然拉肚子……每年8月1日至7日是世界母乳喂养周，今年的主题是“回顾过去，展望未来”。母乳喂养对女性来说本是天经地义的事，但由于工作压力、精神紧张等问题，不少新妈妈受到母乳喂养、辅食添加的困扰，甚至产生了一系列误区。

·母乳喂养对母子都好

   母乳是婴儿的“黄金粮”，含丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和乳糖等物质，能促进孩子神经系统尤其是大脑的良好发育，提高婴儿免疫力，降低婴儿过敏体质。儿童免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳（含抗体、排便因子），妈妈要尽可能地喂食给孩子。

    母乳喂养对孩子远期健康质量也有好处，许多成年疾病，特别是影响健康与寿命的疾病，如肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病等与胎儿宫内营养、乳儿期喂养方式、生后1-2年追赶生长速度及第二脂肪存积 （青春前期）密切相关。郭主任还提醒家长说，新妈妈们不用担心母乳喂养会引起身材变形，因为婴儿的吸吮还可促进母亲的子宫收缩，促进产后康复，远期还可减少患卵巢癌、乳腺癌的几率。

·十大误区困扰“母乳喂养”

    误区1 母乳越往后越没营养

    这个观点是错误的，即使到了两年以后，母乳的营养也没有太大变化。世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月尽量做到纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上，并且妈妈的乳汁质量并不会因为孩子成长而变化。只不过孩子成长中对食物需求量大，营养种类也增多，而显得母乳不够吃，所以应该根据实际情况添加辅食，同时也可以继续吃母乳。

    误区2 只能短时间放在冰箱

    “母乳喂养最好让孩子直接吃奶，但新妈妈们经过5个月的产假后，多数还要去上班，所以将母乳存放在冰箱里很有必要。”如果存放在冰箱的冷藏空间里，最好不要超过6个小时，如果单位有冰箱，新妈妈们可将奶水挤出存放，带回家喂孩子，如果长期存放，必须用密封的容器存放在冰箱的冷冻箱里，最长可储存几个月，等到喂孩子时，用温水化开提高温度，其中的营养基本不会丧失，控制好温度也不会凉着孩子，但解冻的母乳不能再次冷冻储存。

    误区3 母乳喂养会让身材走形

    哺乳后乳房是否变形是与哺乳前乳房的保养和护理情况有关的，哺乳本身不会引起乳房变形，相反哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。产后乳房变形是受到体内激素的影响，造成胀大，比如乳腺组织增加、脂肪贮备增加等，乳房胀大后，如果护理不好是极易松驰的。因此如果想产后乳房不变形，应从怀孕期就开始注意乳房的保养和护理。

    误区4 配方奶粉比母乳有营养

“母乳是任何食物都无法代替的，不仅是营养，还包括里面的免疫物质。”很多广告渲染的奶粉宝宝都是身强体壮的，因此有人会误认为，母乳喂养的宝宝长得慢，喝配方奶粉或强化奶粉的宝宝能长得又快又结实。事实上，配方奶粉的成分，模仿的是母乳，单纯的配方奶粉喂养会使宝宝营养过剩，破坏新陈代谢的平衡，让宝宝在今后的生活中面临着更多的健康问题，但配方奶粉作为辅食给宝宝吃是可以的。

误区5 很淡的奶水没有营养

    刚生完孩子的妈妈会发现，自己刚分泌的奶水十分淡，几乎是透明的，和平时喝的牛奶差别很大，很多人误以为这种奶水很没营养。而实际上，外观看上去清淡的奶水营养并不一定比浓厚的奶水差，只是奶水成分确有不同。产后1-2周内分泌的奶水确实外观淡淡的有些像水，但这种初乳里所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也都较以后分泌的成乳多。因此，看起来清淡的奶水实际上反而对新生儿是非常珍贵的，有利于增强宝宝的消化吸收能力，所以切勿把产后最初几天的初乳挤掉。

    误区6 母乳少的主因是营养不足

    几乎有一半的新妈妈奶水不足，其中多数人认为这是营养不足引起的。其实，造成母乳不足的原因有很多，有的是因为精神压力过大、休息不足，精神上的劳累会影响内分泌，造成催乳素的分泌，进而导致奶水分泌不足。营养过剩导致奶水里脂肪含量高，可能会造成乳腺管堵塞、宝宝消化不良等问题。营养不足会导致母乳少，但并非唯一原因，营养均衡、多休息、不要过度操劳、让宝宝多吮吸奶头，都有利于分泌奶水。

    误区7 母乳要让宝宝吃个够

    很多人不了解的一个事实是，母乳喂养的孩子，即使吃饱了母乳，还能够再吃下去50到100毫升的奶粉。这并不表明他们仍然饿，而是新生儿的一种吮吸的天性。此外，很多妈妈喂孩子时，习惯让宝宝吃个够，其实这样并不合理，根据宝宝的食量，妈妈应该轮换两侧乳房让宝宝吃奶，可以让两侧乳房都有机会排空奶水，有利于奶水分泌，而如果宝宝吃的太饱，很容易吐奶。

    误区8 奶水分泌不畅就找催乳师

    催乳师作为一个新兴行业，在岛城风生水起，有的女性刚生完孩子，就有不少人来发小广告，这就让新妈妈们有了一个感觉，奶水分泌有问题可以找催乳师，其实这种想法并不科学。如果是单纯的积奶，催乳的手法可以处理，但如果有炎症，按摩就只是辅助方法。催乳毕竟不是万能的，如果有炎症而不做治疗，就算按摩好了，也难免会再次发炎甚至发烧。实际上，医生和催乳师相互之间都无法完全取代，新妈妈遇到问题后，一定要先就诊治疗，再根据实际情况决定是否需要催乳师帮忙。

误区9 早喝果汁能补充营养

    不少家长在两三个月就给宝宝添加果汁，而专家则建议，这种办法应该至少在4个月后，纯母乳喂养的宝宝满6个月以后再喝果汁也不迟。因为果汁中含糖量较高，过早添加果汁会影响宝宝早期奶量的摄入，尤其对母乳喂养的宝宝来说，会减少吸吮次数，降低母亲乳汁的分泌量。

    误区10 辅食是次要的补充

很多人将辅食理解为副食，或不重要的食品。实际上，没有辅食的添加，婴儿的热能与营养就会不足，生长发育就会受到影响。所以，辅食添加也叫做补充喂养。随着月龄的增加，喂给婴儿辅食的质与量也要随着变化，换句话说，随着婴儿月龄的增加，辅食也要相应地变化。母乳或配方乳应该继续保持每天吃4～6顿，提供主要的热能与营养，其余部分则由辅食提供。