女性一定要注意坐月子期间的身体恢复，严格的按照专业催乳师说的月子注意事项来执行，这样才能避免将来老了后出现一些列的妇科疾病。接下来东莞催乳吧小编就从如何吃、如何穿、如何运动、休息等几个方面来盘点下女性产后坐月子注意事项，希望对新妈妈们有一定的帮助。

　　如何吃

　　产后坐月子注意事项有很多，首先就来说说如何吃。民以食为天，特别是对产后身体虚弱的孕妇，对吃方面就更应该有很多的产后坐月子注意事项。女性产后一定要从流食慢慢过渡到正常的饮食；平时适当饮用红糖水，补铁、利尿；少食多餐，每次还不能贪吃，否则产后减肥就遥遥无期了；多水少辣，饮食还不能过于清淡，要注意营养的补充，可以适当的吃些山楂、红枣等蔬菜瓜果，决不能少肉，但也不能每天大鱼大肉。这就是关于如何吃的女性坐月子注意事项。

　　如何穿

　　女性坐月子注意事项中不仅包括如何吃，还有如何穿，传统的老观念认为，坐月子应该“捂”，多穿避免着凉受风，这只能说是有一定的道理，产妇如何穿合适呢？产妇选衣一定要棉质的，这样既保暖又吸汗；而且尽量把身体包起来，选择长衣长裤为宜；衣服的款式一定要宽松，而且要做到清洗勤换，根据天气来决定身穿衣物的多少，这样才是对身体最好的选择。女性坐月子注意事项中如何穿衣也是经典总结，新手妈妈可要好好参考哦。

　　如何休息

　　女性坐月子注意事项中最为重要的一点就是一定要多多的休息，这样才利用产后身体的康复，而且产妇们需要知道，分泌后第二天就可以坐在床头了，第三天就可以下地走动，但是不要急于一时，最好等到半个月后才下床运动，这样才是最好的，否则就易造成子宫下垂，对妈妈今后的健康是很重要的。产妇坐月子一定要保证充足的睡眠，因此家人要给予一定的帮助照顾小孩。

　　如何运动

　　很多女性产后看到自己臃肿的身材，都无比懊恼，都想马上运动减肥恢复身材，可是一定要注意适度啊，接下来就看看女性坐月子注意事项中的如何运动，女性在产后第三天就可下地活动，而且随着时间的往后，活动的时间都可以适当的延长，因此就可以做些健康的体操，加速身体的恢复；后期可以到外面散步，但一定不可提拉重物；天气好的时候，带着孩子晒晒太阳也是可以的，但一般1个小时就足够了。稍后就要马上回到床上休息。女性坐月子注意事项有很多，但都是对产妇身体恢复所总结的精华，新妈妈们还是要遵守这些坐月子注意事项为好。