一、木瓜鱼尾汤

　　用料：木瓜750克、鲩鱼尾600克、盐1茶匙、生姜3片、油1汤匙。

　　作法：

　　1、木瓜去核、去皮、切块；。

　　2、起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾；

　　3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

　　催乳食谱-木瓜鱼尾汤功效：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女催乳饮用。

　　二、木瓜花生大枣汤

　　用料：木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块。

　　作法：木瓜去皮、去核、切块，将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

　　催乳食谱-木瓜花生大枣汤功效：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。是很好的催乳汤。

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