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推荐两款催乳食谱
时间:2015年11月27日 | 分类:催乳食谱 | 浏览:998次 | 评论:0人

催乳培训
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  产妇吃什么下奶?母乳是喂养刚出生宝宝的最佳食物,但是新妈妈母乳不足,导致不能提供宝宝充足的营养。一些专业人士通过科学的饮食手法,制定出既合理又能刺激母乳量分泌的食谱,使新妈妈有足够的奶水喂养宝宝,这种食谱就叫做催乳食谱。下面东莞催乳师介绍两款催乳美食的做法,这些食物搭配与制作方法不仅作用丰富,而且美味可口哟,一起来看看吧。


  催乳食谱推荐:鲜拌莴苣

  原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。

  制作方法:

  1、将鲜莴苣洗净,去皮,切丝;

  2、以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。

  小提示:鲜莴苣清脆爽口,有消热利尿通乳的作用,对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用,作为佐餐菜肴,还有增加纤维素,防止便秘的功效。莴苣主攻产后乳汁稀少,小便频繁。


  催乳食谱推荐:金针菜炖肉

  原料:金针菜310克,瘦猪肉60克。

  制作方法:

  1、金针菜洗净,将瘦猪肉切成薄片,一同倒入陶瓷罐内。

  2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透,吃金针菜、瘦猪肉,喝汤。一般5~7次有效。

  小提示:金针菜具有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。适用于乳汗不下,患有乳腺炎的新妈妈。


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