东莞催乳师介绍:新妈妈应根据不同体质制定养生月子餐。下面东莞催乳师告诉你产后催乳食谱有哪些?
1.清炖乌骨鸡汤。【配方】乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。
【做法】母鸡炖山yao母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。
2.田七红枣炖鸡。【配方】鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。
【做法】红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗,待用。鸡肉拖水后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八成满,以大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。
如有任何关于催乳食谱的问题,欢迎咨询东莞专业催乳师,咨询热线:13609669686
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