母乳是宝宝最珍贵的营养食品,有的妈妈产后缺乳,一定非常着急,东莞催乳师这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱,以供参考。
1.将章鱼3两洗净,切成鱼片;将猪蹄一只切成6~8块,与章鱼片一起放入锅中。加水淹没,用旺火炖至熟透。肉汤同吃,服5~7次可见明显效果。
2.将鲫鱼一尾去鳞、内脏,猪蹄一只切成6~8块,一起放入锅中,加水炖至熟透,肉汤同吃。
3.取鲶鱼净肉,鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透,吃鱼肉、鸡蛋,喝汤。服3~5次见效。
4.将鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6~8块,放入砂锅内用清水旺火炖熟,加入黄酒,肉汤同吃,服5~7次见效。注意:皮肤过敏者忌用此方。
另外,可以催乳按摩,还有很重要的一点你在心里一定要坚信我的乳汁会多的有时候心情不好的话会影响乳汁分泌的。
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