能为母乳加分的催乳食谱，今天小编为大家介绍三种少见的催乳食谱，红糖小米粥，鸡肉末碎菜粥，以及羊肉末汆丸子汤，只要介绍其原料，制法，还有功效，妈妈们可以根据自己的身体状况挑选不一样的食谱：

1.红糖小米粥

【原料】红糖50克，小米100克，水适量。

【制法】

小米洗净加入煮锅中，加入适量的水，置于火上煮粥，水开后改用文火把米煮烂，然后放入红糖，再煮片刻，待糖溶化后出锅即可。

【功效】有补血健脑益智的功效。红糖含有铁质、碳水化合物、维生素等营养成分，有利于补血，小米益智且含有植物蛋白、B族维生素等。

2.鸡肉末碎菜粥

【原料】大米75克，鸡肉末100克，青菜100克，油15克，酱油5克，食盐2克，葱、姜末各少许，清水适量。

【制法】

（1）将大米去杂，淘洗干净，放入锅内，倒入清水，先用旺火煮开，再转用微火熬至黏稠。

（2）将植物油倒入锅内，下入鸡肉末炒散，再加入碎菜末、葱，姜末、酱油搅匀，倒入米粥锅内，加入食盐，调好口味，用微火煮几分钟，出锅即成。

【功效】大米，鸡肉都富含有健脑的营养成分，可益智健脑。

3.羊肉末汆丸子汤

【原料】羊肉150克，香菜50克，淀粉、葱、姜末、食盐、水、味精、香油适量。

【制法】

（1）羊肉剁成末，加入葱、姜末、食盐、水、淀粉、味精拌均匀。

（2）香菜去根洗净，切成末。

（3）砂锅加水置于火上，水开后，把腌制好的羊肉馅用小勺，揉成丸子汆入水里。

（4）快出锅前，把香菜末撒入，加食盐、淋香油即可。

【功效】羊肉滋补壮阳，益智，香菜解表，此汤健脑滋补，易于催奶。