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催乳汤之黄豆炖猪骨
时间:2016年10月11日 | 分类:催乳食谱 | 浏览:982次 | 评论:0人

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       下奶催乳是产后妈妈的一个永远主题。如何下奶,如何给宝宝最好的母乳是产后妈妈之间探讨得最多的话题。今天,东莞高级催乳师跟大家分享一道非常不错又容易的汤方--黄豆炖猪骨。相信大家对黄豆都不陌生,黄豆既含有优质和植物蛋白,又富含钙质,与猪骨一起炖汤,是一道很好的为哺乳妈妈补钙的菜肴。做法如下:

       首先将猪骨剁成段,黄豆泡发,枸杞泡透,姜去皮切片,葱切段。然后把猪骨冷水下锅,煮净血水,捞出洗净备用。再将锅烧热,炒香姜片、葱段后加入猪骨、黄豆、枸杞、高汤,小火慢炖熟,最后去掉葱段,加盐、白糖,淋上香油,再炖一会儿即可。

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