花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的攻效。粥煮熟后每天早晚各一次,连喝三天,会有明显功效。
原料:生花生仁100克,大米200克。先将花生仁洗净、捣烂,然后在锅里放入清水,再把淘净的大米放入,等煮开后以慢火煮粥。可适量放些许盐调味。不放最好。
花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的攻效。粥煮熟后每天早晚各一次,连喝三天,会有明显功效。
原料:生花生仁100克,大米200克。先将花生仁洗净、捣烂,然后在锅里放入清水,再把淘净的大米放入,等煮开后以慢火煮粥。可适量放些许盐调味。不放最好。
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