作为一个刚刚上任的新手妈妈，怎么样才算是合格呢?要学会母乳喂养?相信新手妈妈对母乳喂养有期待但同时也会有一丝丝的恐惧，担心因为自己的种种原因不能给予宝宝最好的母乳，其实这不是问题，东莞催乳吧小编今天教大家三个妙招让刚当上新妈妈的你无惧母乳。

　　1、良好的心态新手妈妈随时要保持

　　这一点是小编要特别给新手妈妈和爸爸提醒的，不管是妈妈的奶水是否充足，妈妈都要保持一个乐观的心态，丈夫一定要细心照顾妻子协调妻子急躁的心态，这是为了防止产后抑郁症。心态好也就无惧母乳喂养了。

　　2、频繁的吸吮

　　让宝宝频繁的吸吮自己的乳房，这样能够刺激乳房价款分泌乳汁的速度，特别是针对奶水少的妈妈，建议让宝宝在24小时内吸吮乳房10次或者以上。

　　3、新妈要保持自己体内的均衡营养

　　每日一杯牛奶的习惯是产后妈妈必须要保持的习惯，新鲜水果蔬菜以及高蛋白的食物也是产后妈妈必须要补充的，中国人自古有坐月子的说法，这些在坐月子的时候可能就已经补的很到位了，月子坐完了以后一样不要忘了均衡营养，营养并不是说一定是大鱼大肉就可以，只要体内维生素均衡就利于乳汁分泌。