催乳食谱之药类催乳汤，一部分的新生妈妈产后会发生乳房发胀而乳汁不通，血虚，少乳，针对不同的症状，对症下药才是关键，东莞催乳师周模莲以多年的经验告诉你，有哪些药类崔乳汤，助你解决问题：

　　1、鲫鱼通草汤（乳房发胀而乳汁不通）

　　【原料】鲫鱼1条(除鳞甲及内脏)，通草6克

　　【制作】入锅内加清水适量同煮至熟，食用时吃鱼喝汤

　　【用法】吃鱼喝汤，分2次热服，连吃7日。

　　【功效】鲫鱼具有利水，通乳的功效，通草可通气下乳。搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还利于产妇身体复原。

　　2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤（血虚引起奶少）

　　【原料】活鲢鱼1条，丝瓜仁50克，姜片、香油、味精、食盐各适量。

　　【制作】先将鱼去鳞、鳃及内脏，然后与丝瓜仁一起熬煮成汤。产妇吃时可以放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃完，每天喝1次，连续喝3天。

　　【用法】吃肉喝粥，每日1次。

　　【功效】丝瓜仁具有催乳的作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效。此汤对血虚引起的奶少有一定效果。

　　3、猪蹄通草汤（乳滞型少乳）注：一定是产后两星期以后才可以吃

　　【原料】猪蹄1只，通草3克

　　【制作】猪蹄洗净刮光皮毛，与通草一同放在砂锅里，加水1.5千克，先大火煮开转小火煮1-2小时

　　【用法】吃肉喝汤，每日2次，连食3～7日。

　　【功效】猪蹄补血活血，通草利水通乳。适用于血虚、血瘀患者。患者多见少乳或无乳，兼见倦怠乏力，眩晕，乳房胀痛或痛如锥刺，疼痛有定处，日轻夜重，痛处拒按，舌质暗紫，或舌有瘀斑，脉涩。治疗产妇乳滞型少乳，无乳症效果较佳。

　　4、猪骨催乳汤

　　【原料】新鲜猪骨（腔骨、排骨、腿骨皆宜）500克，通草6克

　　【制作】先洗净猪骨，放在锅里加入清水，与通草一同在锅里煮1-2小时，直至熬成1碗猪骨汤，再放少许酱油

　　【用法】吃肉喝汤，每日1次，连食3～7日。

　　【功效】猪骨补气补血生乳，加上通草催乳效果更强。

　　5、木瓜花生大枣汤

　　【原料】木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块

　　【制作】木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和八碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮

　　【功效】增加乳汁。

　　6、甜醋猪脚姜汤

　　【原料】猪脚1只（斩件），冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量

　　【制作】猪脚去毛后斩件，用水煮5分钟。生姜刮皮拍裂，连同猪脚放入瓦堡中加醋。煮滚后改文火煲2小时，下冰糖调味即可

　　【功效】产后血虚、食欲退减、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

　　7、猪蹄葱白煮豆腐

　　【原料】猪蹄1只，葱白两节，豆腐60克，黄酒30毫升

　　【制作】猪蹄洗净切段，与葱白、豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加适量盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用。

　　【功效】乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。

　　8、黄芪猪肝汤（气血不足少乳）

　　【原料】猪肝500克(切片)，生黄芪60克

　　【制作】放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐，转小火煮30分钟

　　【功效】气血不足少乳可用。

　　9、全能通乳汤（补益气血，解郁通乳）注：一定是产后两星期以后才可以吃

　　【原料】炙黄芪30克，党参、当归、天花粉、王不留行、钟乳石各12克，麦冬、炒白术、漏芦各9克，生麦芽15克，穿山甲6克，通草3克，猪蹄2只。

　　【制作】将上诸药水煎45分钟，取汁1500毫升，以药汁代水煮猪蹄至熟即可。

　　【用法】吃肉喝汤，每日1次。在服药后3小时以热毛巾敷两乳，并轻轻按揉，以助乳腺通畅。

　　【功效】补益气血，解郁通乳。主治虚证而兼有郁滞的产后乳汁不足。患者多见乳汁稀少，兼见失眠、胁胀或胁痛、眩晕、口咽干燥、精神疲惫、饮食量少、乳房胀痛等。

　　10、灯心花鲫鱼粥（心烦，抑郁而乳少）

　　【原料】灯心花3克，鲫鱼2条(约150克)，白米30克。

　　【制作】将上3味原料共置锅内煮粥食用。

　　【用法】服食煮成的稀粥。

　　【功效】清心安神，通乳。用于产后心烦，抑郁而乳少者。临床症见乳少，兼见胸中躁动烦热，心悸动，脘腹痞闷，不思饮食，口渴喜冷饮，小便赤热，或兼精神抑郁，性情急躁，咳嗽痰多，恶心呕吐，舌质红绛，苔黄或黄腻，脉弦大滑数等。